Nice thing... healthy plant... delicious food... wonderful & interesting life!
我也面对睡眠问题,来分享一下,如何提升睡眠品质。拉筋了? 好啊!加油!
首先是做了针灸和艾薰~把肩膀,小腿都松弛下来。然后拉筋和做几十次的平甩功。睡觉之前告诉自己要好好睡觉,不要乱跑乱做梦。
谢谢。。
我也面对睡眠问题,来分享一下,如何提升睡眠品质。
回复删除拉筋了? 好啊!加油!
首先是做了针灸和艾薰~把肩膀,小腿都松弛下来。
删除然后拉筋和做几十次的平甩功。
睡觉之前告诉自己要好好睡觉,不要乱跑乱做梦。
谢谢。。
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