2018年3月19日星期一

为自己点赞 day 23 - 20180319

为自己点赞 day 23 - 20180319
睡眠品质有进步并开始练习拉筋，为自己点赞。

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3 条评论:

  1. Aunty Young（安迪漾）2018年3月20日 20:41

    我也面对睡眠问题，来分享一下，如何提升睡眠品质。
    拉筋了？ 好啊!加油!

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    1. Chen Boon2018年3月20日 20:48

      首先是做了针灸和艾薰~把肩膀，小腿都松弛下来。
      然后拉筋和做几十次的平甩功。
      睡觉之前告诉自己要好好睡觉，不要乱跑乱做梦。

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    2. Aunty Young（安迪漾）2018年3月20日 20:51

      谢谢。。

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