2019年6月16日星期日

[和身体说话] 给自己按摩

给自己按摩

去给按摩师按摩,按摩师说筋很肿涨,所以就算吃药,也无法让药效被吸收和分发到身体的各个部分。

按摩师帮我把筋给拨松,还教导我自己按摩,就是手指头按入皮肤里头,稍微压下去,然后用转圈圈的方式,去拨松筋肉,让它们恢复弹性。也可以在沐浴时,蘸着沐浴露去按摩,特别是筋和淋巴,让气能疏通。

脸部和颈项也要一样的按摩,专注把堵在淋巴的气给疏通。当然,不要太大力,不然可能会淤青哦。

朋友说,这是和身体沟通的方式,也是解除压抑的情绪。这和按摩师所说的一样。忽略了身体那么久,是时候重新连接了。

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