2016-11-29 时间

今天看时间，都是这个格式的：
11:11, 2:22, 3:33, 5:55…
觉得很好玩。

年尾了，忙很多事情。
于是，对第二批的娃娃兵的注意力少了。
但是，这一批里头有好几个很勤奋的人，让我觉得欣慰。
再调整一下时间和精神，准备为他们做些什么。

 Charlie Market买的小吃真的很赞。

ChenBoon Ooi抽到「淺草寺第二十四籤上上大吉」
天開地闢結良緣 日吉時良萬事全
若得此籤非小可 人行中正帝王宣
未來運勢：吉兆之像今年觀音菩薩的加持未來將會平安健康。

洪仲清臨床心理師

助人者要很小心的是，自己抓不清與當事人之間的界線。所以，聽越多當事人的問題，就越感覺疲累或煩躁，好像都變成了自己的問題。最後不堪負荷，情緒沒辦法在軌道上走，反而可能傷到當事人，或者影響自己的生活，造成自己無力繼續付出。
所以助人的時候，我們要注意，如果當事人所提出的問題，他自己有能力處理。那麼我們可以表達一種態度，「我關心你，但我知道你有能力處理！」

我們如果想要滿足自己為助人者的成就感，過度幫助對方，可能造成弱化對方能力的結果。對方過度依賴，我們因此感覺自己高人一等，但忽略我們也要應付我們自己的生活，很多事我們沒辦法幫對方解決。偶一為之或許可行，長期來說容易耗竭，可能變成殺雞取卵。
有些助人者沒釐清自己的需求，還會因為當事人獨立失敗，而放棄努力，最終不得不回頭求助，因此而偷偷感到高興。這時候助人者等於算是犧牲當事人，來滿足自己。
有時候，持續傳達「我知道你做得到，我不會幫你解決」的訊息，然後袖手旁觀，會看起來無情冷漠。也或許，表達的方式不佳，還會造成當事人的憤恨。不過，如果當事人願意扛起自己生活的責任，對他自己的未來大有好處。
此外，我們也得設定界線。譬如，時間有限但事情多，我們可以堅定地說「我只能聽你說半小時」。
有時候，當事人一講起話來，可能至少超過一小時，有些甚至一次就耗掉半天。那麼，當事人的問題不但沒解決，又造成我們的問題，對雙方都沒好處。
我們量力而為，那付出就可長可久，對雙方皆有益。
助人者如果助人成功，常會出現的狀況，就是當事人不需要我們的幫助了。甚至轉身離開，從此只是點頭打招呼，或不再見面。有些會心存感謝，有些則視為理所當然，更有少數人貪念作祟，怨恨沒得到更多。
好心常不見得有好報（至少不一定是來自對方），要助人就需要把這點先想清楚。我們得要正面面對自己的失落感，甚至是氣憤。然後，依靠自己把自己的生活經營好，擺穩生活的重心。
於是，我們藉由陪伴他人過生活，而豐富我們的生活。我們不涉入牽扯不清的互賴關係，傾聽他人的問題而不變成自己的問題，讓自己更自在地行走坐臥。祝福您！
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以上文字改編自《我想傾聽你：懂得傾聽，學會不過度涉入，讓我們用更自在的陪伴豐富彼此》
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